楽しく生きる朝ごはん

一日の中で最も大切な食事

朝ごはん。

病気や不調の9割は「冷え」が原因と言われています、わたしも冷え性です。

日頃　毎日ハーブティーは欠かさず楽しんでもいますが、お酒が趣味なところもありますので、、、よくお客様と「お酒を飲んでハーブティーも飲んでプラマイゼロ」なんて笑い話にしてはいます

ここのところ健康を維持することが大変に感じるようになりました
加齢は意識しないように心がけていますが、カラダは意識ほど上手くは働いてはくれません

元気に生きることは
自分でつくり出すこと
そう感じるようになりました

「冷え」を撃退し、体を温め体温をあげる秘訣は
たくさん食べなくてもいいので
朝ごはんを食べること

いつまでも楽しく生きたいと思う今日この頃です