秋果イチジクのパワー

8月から10月中旬に旬を迎える秋果のイチジク

貧血にうれしい鉄分
便秘に良いマグネシウムやペクチン（食物繊維）
むくみ防止のカリウム

イチジクにはミネラルやビタミンが豊富に含まれています。

貧血を患い
週一回、フェインジェクト投与のため通院しています。

できるだけ鉄分の多い食品も摂取するように心がけています。

とはいえ美味しくバランスの良い食事を摂る事も大切ですね。

イチジクとメープルシロップ、バターを食パンにぬり、野菜やハム卵、チーズをサンドしていただきました。

これは絶品です！

美味しく鉄分の補給ができるイチジクに感謝です。