ハーブコーディネート・オリジナルハーブティー|Reef(リーフ)

長野県発ハーブブランド Reef(リーフ)

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2023.09.07

秋果イチジクのパワー

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8月から10月中旬に旬を迎える秋果のイチジク

貧血にうれしい鉄分
便秘に良いマグネシウムやペクチン(食物繊維)
むくみ防止のカリウム

イチジクにはミネラルやビタミンが豊富に含まれています。

貧血を患い
週一回、フェインジェクト投与のため通院しています。

できるだけ鉄分の多い食品も摂取するように心がけています。

とはいえ美味しくバランスの良い食事を摂る事も大切ですね。

イチジクとメープルシロップ、バターを食パンにぬり、野菜やハム卵、チーズをサンドしていただきました。

これは絶品です!

美味しく鉄分の補給ができるイチジクに感謝です。

 


 

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